Użyłem Opcji Szukaj :)

Witam mam Pytanko mam 19 lat ćwicze już dwa lata ale nie chce mi się rozpisywać zresztą chyba za dużo informacji nie będziecie potrzebowali ;) Mam Shocka ze stormem :D i zotsal mi Mstak z jakiegos cyklu mialem zjesc kiedys po animal teście ale gdzies mi sie zapodzial i nie mam co z nim zrobic jak mam sobie to podzielic Myslalem zeby jesc Shocka+storma dokupic mono z unversala zjesc tego mstaka i jakąś masówe ale nie wiem czy będzie git i jak to wziasc co najpierw i wg ;P

"20min przed trenem shock" -na mnie w taki sposób shock nie działał, więc kombinowałem i najpierw 30 min przed treningiem, potem 45, a najlepiej działał na mnie 1h przed treningiem :) Więc autorze polecam wypróbowanie każdego sposóbu,żeby zmaksymalizować efekty i doznania ;)

Zrob cykl s+s a pozniej po nim mozesz brac m staka bo jest on bez kreatyny.

a przerwe długą?

duże opakowania masz?

wtedy

dni wolne: 2x storm

treningowe: rano storm a 20min przed trenem shock

No duże puchy mam :) tzn ze w trenignowe storma a w nietreningowe schocka :>? a z tym Mstakiem dkuga przerwe po ss zrobic ?

naczy nie to pierwsze juz rozumiem ;) źle przeczytałem ;]

czyli czego nie wiesz?

;D zjem shocka z stormem i po jakim czasie zaczac mstaka z mono

m staka odrazu jesz tylko przed trenigiem a pozniej czekasz min tyle ile trwal cykl z s+s i mozesz dopiero brac nastepne rzeczy ktore maja w swoim skladzie kreatyne.

A mutanta dodać?

Jak amsz braki w diecie i mutant je pokryje to tak.