SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Po siłowni, o siłowni
Zeszyt trenignowy.
temat działu:
Po siłowni, o siłowni
słowa kluczowe:
zeszyt
,
trenignowy
Ilość wyświetleń tematu:
5384
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
2 listopad 2005 23:07
Zgłoś naruszenie
Yarekbboy
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
2 lata
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
przedwczoraj załozylem
...
Napisał(a)
6 listopad 2005 16:47
Zgłoś naruszenie
DzEjO6
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4693
Ja mam ale ja tylko zapisuje osiagi i w jakim jestem ubraniu i zauwazylem ze najlepsze osiagi sa w czarnej koszulce i w żóltych spodenkach
...
Napisał(a)
12 listopad 2005 19:43
Zgłoś naruszenie
lumpbizkit
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
218
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3871
Ja na pierwszej stronie mam wypisane moje rekordy życiowe i date ich ustanowienia
...
Napisał(a)
26 grudzień 2008 14:55
Zgłoś naruszenie
rob8043
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
157
No wlasnie a macie cos takiego w pliku word lub excel ? chetnie bym sciagnal gotowca i wypełnił samemu, przydaje sie do Ipoda,Iphona czy w komorki obslugujacej office
...
Napisał(a)
26 grudzień 2008 16:38
Zgłoś naruszenie
Volcanodon
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
51046
Ja nie mam, ale muszę założyć, bo zawsze wszystko zapominam
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Liga NHL: Czerkawski nadal nie gra
1
2
Następny temat
Moja siłka (samoróbka)
Polecane artykuły
9 rzeczy, które każda sprawna osoba powinna dać radę zrobić
Przestań sabotować swoją dietę w weekendy!
Crossfit i sterydy – czyli gdzie leży prawda?
Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu?
Nasz sklep
Pozostałe produkty dla urody
Węglowodany
Energia i koncentracja
Napoje do przygotowania
suplementy i odżywki
Mózg i pamięć
Mega promocja
Protein Chocolate Nutlove Crispy Vanilla
Bezszwowe legginsy BASIC CHOCOLATE
Męski T-SHIRT Rubbed Black
Ashwagandha & Panax Ginseng Shot
Clear Whey Isolate + Collagen
Gotu Kola
Podobne tematy
CZY PLAN TRENIGNOWY JEST POTRZEBNY ?
Który lepszy plan trenignowy na tydzień?
Zeszyt notatek
Plan trenignowy
Plan trenignowy do oceny
plan trenignowy do korekty
Białko
Artykuły
Samson Dauda - Europa Pro 2026 jako test przed Olympią.
Pierwsze mocne typowanie przed Mr. Olympia 2026
Czy Ozempic powoduje wypadanie włosów? Naukowcy zbadali możliwy mechanizm
Jak zacząć ćwiczyć przy dużej otyłości, żeby się nie zniechęcić?
Czy ryby można jeść codziennie? Czy ryby to dobre źródło białka?
Borówki, spalanie tłuszczu i mięśnie - ciekawe badanie
Mleko a rak prostaty - czy mężczyźni powinni obawiać się nabiału?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...