Dieta- siła

Witam.
W tym dziale pisze pierwszy raz. Na nowy rok założylem sobie nowy cel: chodzi o zwiekszenie sily bicepsow do 20 kg... Wiem, ze jest to mozliwe, lecz nigdy nie stosowalem dobrej diety. Zajmuje sie armwrestlingiem i chce poprawic sile rąk. Czy jest jakas dieta na wzrost sily? Oczywiscie przy odpowiedniej suplementacji i treningu... Dzieki za pomoc.
Pozdro

prosze poczytaj

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

Na siłę to jest trening a nie dieta. Dieta ma Ci dać budulec i energię.

Pozdrawiam.

Heh tzn ja wiem, ze jest trening na sile, stosuje go. Nie znam sie na diecie, wiec pytam ;)
pozdro

Zbilansowana dieta niech pokryje z lekką nadwyżką straty energetyczne i tyle.

Pozdrawiam.

Dzieki ;)