Sido1991
Witam Pare dni temu zrobiłem trening na barki super serje na drugi dzien po treningu mam przerąbane pierw mnie bolał lewy bark strasznie to takie uczucie jakbym miał w nim pare igieł a teraz zaczyna drugi. Bol jest nie raz taki że az robie sie zmęczony:( nie wiem czy byłem źle rozgrzany czy cos ale rozgrzewke zawsze dobrą robie bo cwicze juz 3 lata i jakies pojęcie mam. Napiszcie co zrobic czy jakąś maść zastosować czy cos innego.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
27
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
279
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8985
Napisanych postów
84081
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710745
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
27
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
279
nie jestem początkujący :) wydaje mi sie że te ćwiczenia super serje mi zaszkodziły i nadciągnołem troche barki
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8985
Napisanych postów
84081
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710745
z całym szacunkiem jakbyś nie był początkującym to byś wiedział co w takim wypadku robić jak również jak trenować żeby nie doprowadzić do takiej sytuacji -niestety ale nie zawsze staż na siłowni jest proporcjonalny do wiedzy
barków nie można nadciągnąć
barków nie można nadciągnąć
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
