Sauna i brzuszki

Witam. Mam pytanie. Co sądzicie o tych brzuszkach Arnolda? bo on ćwiczył 2 razy w dniu myślicie że przy dobrym zestawieniu ćwiczeń i diecie wysoko białkowej i nisko węglowodanowej dało by rezultaty? bo chce sobie wyrzeźbić brzuch a mam troszke tłuszczyku. Dzięki z góry

Tu jest strona z jego treningiem na brzuch
http://bigpaker.net/schwarzenegger-brzuch.htm

Zmieniony przez - Adrian6662 w dniu 2008-12-11 19:38:23

zajrzyj tutaj https://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha_kompedium_wiedzy-t346542.html

jest wiele ćwiczeń/planów treningowych na brzuch, znam ludzi którzy robią brzuch 2 razy w tygodniu i maja zaje*** abs a niektórzy robią go codziennie... nie spiesz się, zacznij od lżejszych ćwiczeń i pamiętaj aby nie nadwyrężać zbytnio kręgosłupa

a sauna jak najbardziej

Zmieniony przez - bananaya w dniu 2008-12-11 20:36:39

Dzięki