więcej mięśni - więcej tk tłuszczowej

Witam....
kto mi to wyjaśni, dlaczego ćwiczac na siłowni czyli budując mase mieśniowa i mając lekko dodatni bilans kaloryczny ( i oczywiscie jedzac wystarczajaco białka) oprócz mięśni zwiększa sie ilość tkanki tłuszczowej? ... ciągle tu słychac ze nie da rady robuic masy i rzezby jednocześnie.....A z drugije strony osobom odchudzającym sie zaleca sie ćwiczenie na siłowni

bilans + = masa
bilans - = redukcja

Jezeli obserwujesz, ze na masie za bardzo sie zalewasz zmniejsz ilosc nad wyżki / zmien diet ę (odejmij węgli , a daj troszke wiecej tluszczy. Zdrowych! )

ale dlaczego jak sie robi mase to równoczesnie przybiera sie tk tłuszczowej???

Bo masę się robi przy nadwyżce kcal, a nadwyżka kcal wiąże się z odkładaniem tkanki tłuszczowej.

no właśnie ale dlaczego, przecież moja nadwyżka powinna isc tylko na rozbudowe mięśni (zakładając ze ćwicze siłowo i jem wiecej białka) wiec dlaczego razem z przyrostem masy mięśniowej wzrasta też tk tłuszczowa????

dieta w tym przypadku musiałaby być idealna czyli dochodzisz do sytuacji w której mając np 234kcal nadwyżki idzie w same mięśnie i regeneracje przy zachowanym odpowiednim poziomie wysiłku, a więc jeśli być miał 230kcal mięśnie by nie rosły a w przypadku 238kcal zwiększałby się poziom tłuszczu

praktycznie awykonalne

pozdro