szymek112
niech sie ktos jeszcze wypowie:(
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4468
...
Szarek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1029
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20005
Odpowiedź masz w pytaniu
Tak, problem może tkwić w tym, że nie wykonujesz ćwiczeń dokładnie i zawyżasz maxy
Tak, problem może tkwić w tym, że nie wykonujesz ćwiczeń dokładnie i zawyżasz maxy
Pozbądź się strachu i niepewności.
Pomyśl, że najwyżej możesz umrzeć...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4468
a jak z progresja na duze grupy 5 kg a na małe 2,5 i tak co trening czy co 2? jak lepiej
...
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
Poczytaj podwieszone posty dokładniej. Progresje robisz co 5%! Jeżeli chcesz dokładać co drugi trening to zwiększaj o 10%.
Ja staram się dokładać co trening, ale czasami jak nie mam odpowiednich krążków, dokładam co dwa.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2008-12-04 19:45:22
Ja staram się dokładać co trening, ale czasami jak nie mam odpowiednich krążków, dokładam co dwa.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2008-12-04 19:45:22
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
