Witaminy

niewiedzialem do jakiego dzialu to dac,wienc zadawolo mi sie ze wlasnie tu ale niejestem pewien:

jakie witaminy sa potrzebne/przydatne do silowni,bo kupilem takie i niewiem czy sa dobre??

Nazwa:Gigamax

Zawartos w nim witamin:
-Wiatmina A
-Wiatmina B1
-Wiatmina B2
-Wiatmina PP
-Wiatmina B5
-Wiatmina B6
-Wiatmina B9
-Wiatmina B12
-Wiatmina B7
-Wiatmina C
-Wiatmina E
-Wiatmina D3

Witamin nawet sporo, ale mineralow za to nie ma, skup sie na magnezie jesli chodzi o ta druga kwestie, ale oczywiscie nie tylko.

kup sobie zastaw witamin i minerałów chociaż by ze sklepu SFD. bez tego ani rusz ;]

dlaczego bez syntetycznych wiatamin i mineralow ani rusz?

podczas treningu siłowego bądź aerobowego organizm się poci przez co dochodzi do ubytków w witaminach i minerałach dlatego też należy zaopatrzyć sie w odpowiednie środki. same dieta nie wystarczy.

No ale chyba zapomniałeś że witamin dostarczamy wraz z jedzeniem A nawet jest to obowiązkowe w porządnej diecie A spożywanie ich w nadmiernych ilościach nie jest wskazane

oczywiście ale sportowiec musi dostarczać kilka razy więcej niż przeciętny człowiek ;]

Nom zgadza się, ale sportowiec także więcej je niż przeciętny człowiek i dużo zdrowiej Przynajmniej powinien Moje zdanie nie jest takie że uzupełnianie witamin jest złe, bo jest nawet zalecane ale bez przesady żeby obowiązkowe Jak ktoś zdrowo się odżywia to jest to zbędne