ja mam slaby brzuch a robie sprezynke z samych barków bez pomocy rak. Tak for fun sie kiedys nauczylem.
...
Napisał(a)
"no i silne mieśnie brzucha."
ja mam slaby brzuch a robie sprezynke z samych barków bez pomocy rak. Tak for fun sie kiedys nauczylem.
ja mam slaby brzuch a robie sprezynke z samych barków bez pomocy rak. Tak for fun sie kiedys nauczylem.
...
Napisał(a)
silny brzuch i robisz bez barków - banalnie proste - wystarczy troche poprobować.
Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-12 13:29:19
Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-12 13:29:19
bujing yishi bu zhang yi zhi
...
Napisał(a)
Sprezynke da rade zrobic kazdy juz po kilku probach. Mi wyszla chyba juz za 8 czy 10 razem. dla ambitnych proponuje bez uzycia rak
...
Napisał(a)
z rękami to paralityk zrobi - bez rąk i z minimalnym odbiciem plecami (szarpnięcie mięśniami brzucha) - to jest naprawdę banalnie proste i wystarczy nogi dobrze podciagnąć.
bujing yishi bu zhang yi zhi
...
Napisał(a)
a powiem Ci ,ze latwiej mi sie robi bez rak, z karku...
pomietaj ,ze nogi wyrzucasz tak mniej wiecej pod katem 45 stopni...
pomietaj ,ze nogi wyrzucasz tak mniej wiecej pod katem 45 stopni...
...
Napisał(a)
Co do tych nóg to zależy. Mi kiedyś wychodziły właśnie tylko jak kopałem mniej więcej pod kątem właśnie 45 stopni. Teraz jednak o wiele łatwiej mi robić bardziej pionowo
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
chodzilo mi o to że średnio ruchliwemu 12 letniemu bratankowi pokazałem bo też się pytał jak to zrobić bo fajnie wygląda i za 2 razem mu się udało - to znaczy że naprawde niewiele trzeba by to zrobić z wymachem rąk.
bujing yishi bu zhang yi zhi
...
Napisał(a)
No_01 od gapiłeś podpis!!!!!
Spartanie nie pytają ,,Ilu?”, lecz ,,Gdzie są”
Poprzedni temat
Tanie pałki na allegro
Następny temat
zamiana angielskiej licencji doorsupervisor na polską
Polecane artykuły