pomoc ! BCAA-HMB-TSE

witam:) posiadam thermo speed extreme, HMB mega capas i BCAA mega caps:) czy takiej dawkowanie jest ok??
TSE:
rano 2caps i przed treningiem 2caps( DNT rano 2caps i wieczor 2caps )

HMB:
rano 1caps,1caps przed trenngiem,1caps po treningu, 1caps wieczorem (DNT rano 1caps, w porze treningu 1caps i wieczor 1caps)

BCAA:
5caps pzed i po treningu (DNT zbedne? )

rano brac na czczo 30 min przed posilkiem?? przed treningiem tez 30 min przed czy bezposrednio przed??
z gory dzieki za pomoc!! POZDRAWIAM!!

tse rano 30min przed posilkiem i 30 min przed treningiem w neitreningowe rano tak samo i w porze treningu nei bierz wieczorem bo mozesz miec klopoty ze psaniem

hmb dobrze

bcaa 1g / kg.m.c. przed i po treningu

a hmb i bcaa bezposrednio przed posilkiem i treningiem czy tez w odstpie 30min?/ moge brac to wszystko razem ze soboa nie ma konplikacji??

mozesz razem odrazu przed

Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-10-23 11:14:28