zaczynam dopiero swoja przygode z silownia.
bardzo bym prosil kogos o jakas ciekawa i dobra dietke dla mnie.
bedzie to moje pierwsze starcie z silownia.
na silownie chodzil bym prawdopodobnie 3 razy w tygodniu.
jeszcze raz prosze o jakas DOBRĄ diete dla mnie. jesli jakies pytania, prosze pisac. pozdrawiam :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 76
Wzrost: 184
Cel treningowy: glownie masa, sila
Staż treningowy na słowni: nic.. zero
Uprawiane inne sporty: ...
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak narazie atlas.
juz niedlugo kupuje karnet na silownie z full osprzetem :)
Dieta: nie mam.
Przeciwskaznania medyczne: nie ma.
Zażywane suplementy: nic.