Jak dawkować;d i jakie białko do tego best!

Wolałbym raczej uzyskać odpowiedź na pytanie pierwsze;> czyli brać dalej kreatyne mimo, że już miesiąc brałem czy nie.. /\ tak mam dietę i wiem co to gainer.. -.- żarcie w proszku :0 domyślam się, że nie ziemniaki ;>

braxx to co wymieniłeś to są odżywki wysoko węglowodanowe a nie białkowe a to jest różnica.
Jeśli w twojej diecie brakuje węglowodanów to warto w jedną z nich zainwestować.
Pamiętaj , że dieta to jest podstawa a gainery stosuj wg braków
pozdr

kreatyne to brać mozesz ale musi byc przerwa...co najmniej miesiąc a najlepiej połtora albo dwa:)z resztą pytasz o mono czy mozesz?bo w xp i nitrobolonie jesst kreatyna...bo chyba sie nie zrozumieliśmy

Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-10-10 15:08:05

BRAŁEM SHOTGUNA + MONO 30 DNI I PYTAM SIĘ CZY MOGĘ BRAĆ MONO + XPANDA + NITRO CZY SAMO NITRO I XPAND PONIEWAŻ KTOŚ RADZI Z MONO WIĘC O TO PYTAM FU**-.- czytajcie all zanim napiszecie i mi nie mów, że przerwa po cyklu 30 dniowym ;< nie którzy robią dłuższe Sorry za taki ton ale zapadam już ;<

Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-10-10 15:40:33

Tak mono możesz do tego brać mimo, że używałeś go wcześniej. Do mono powraca się nawet przy 10 cyklu, więc zawsze podziała, a jak zrobiłeś od niego przerwę min. miesiąc to możesz brać W każdym z suplementów które podałeś jest kreatyna, ale pojedyncza forma jest wskazana (w tym przypadku mono) Chociaż na upartego i bez mono by zrobił dobry cykl
A białko według braków w diecie, ja polecam Matrix 5.0 cena/jakość/smak

Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-10-10 16:20:25

Dziękuje :) a skoro już doszliśmy tak daleko to jeśli mam braki w diecie mogę dodać sobie dokupić jakieś białko/gainera mimo, że biorę już te 3 produkty ?