POMOCY W ODCHUDZANIU

dziękuje, bardzo mi pomagacie, od poniedziałku zapisałam się na siłownie, teraz jem warzywa i owoce, zobaczymy jak bedzie:)

uwazaj na owoce bo to węglowodany;) życze powodzenia jak ja się zaczynałam odchudzac startowałam z wagi ok 67 przy wzroscie ok 167/8 takze podobnie;] rozumiem Twoj problem z brzuchem

Tez mam połmetek i tez chce przed nim schudnąć xD wychodzi mi tak srednio... ale zawsze cos ;]

moim zadniem najgorsze jest podjadanie.. tu szklanka kefiru, soczek, jabko, jakis orzeszek a tu to tamto i tak sie moze uzbieraz dodatkowy posiłek tak jak mi dzisiaj xD

pozdrawim i zycze powodzenia zapraszam do mnie do dziennika treningowego;)a raczej dietownika ;]

DO MISS1991, widzę że jesteś w podobnej sytuacji co ja, zapraszam cie na swoje gg, bedzie mi bardzo milo z toba popisac jak idzie odchudzanko:)
gg: 9028732, czekam

nic mi si,ę nie udaje, nie chudnę a wręcz przeciwnie przytyłam, ćwiczę, biegam itp. nic, nie wiem co robić, moje nogi są grube, o tyłku już nic nie mówię! pomocy, bo to totalna załamka;(

Nie wiem na ile się zastosowałaś do rad oraz jaki trening stosujesz. Aczkolwiek wzrost wagi można wytłumaczyć rozwojem masy mięśniowej bądź, regeneracją rezerw węglowodanowych po wyczerpaniu organizmu głodówkami. Ostatnie możliwe rozwiązanie to gromadzenie tkanki tłuszczowej. Jeżeli sylwetka poprawiła się w lustrze to jest dobrze.

może trochę się poprawiła, ale mam pytanie może jakiś suplement diety by mi pomógł? myślałam o bcla lub l-karnitynie???
proszę o rady co jest dobrego1:)

Nie pomogą Ci w pozbyciu się tkanki tłuszczowej. Staraj się głównie odpowiednio odżywiać, tyle.

DZIEKI WSZYSTKIM ZA POMOC:)

Witam ponownie, mam pytanie zna ktoś może skuteczne ćwiczenia na zgubienie boczków??? proszę o odpowiedz:)