Nadciśnienie - siłka

Witam, co myslicie o trenowaniu na siłowni przy nadciśnieniu

opisze swoj przypadek:
trenuje na siłce juz ze 3 lata chyba, diete z rok trzymałem , aktualnie mi sie nie chce choc czasem jem ryz, jajka, ser... ale ogolnie dosc zdrowo jem.....

Lekarz ostatnio stwierdził u mnie nadciśnienie (jeden z najlepszych szpitali podobno, (ma tez przychodnie)) ja byłem w przychodni nie lezałem w szpitalu, miałem takie badania:

Całodobowe mierzenie cisnienia - w 50% czasu przekroczyłem granice dobrego cisnienia, moj max to 157-105 srednia 145-87
+przyspieszona akcja serca

RTG(przeswietlenie) klaty - ok(niepowiekszone serce)

Holter - ok

EKG - ok

ECHO - wszystko ok, stwierdziła ze serce niepowiekszone(lewa komora) w górnej granicy normy

Dno oka - tu bez zmian patologicznych, ale widoczne cos tam co moze swiadczyc o nadcisnieniu....

został mi przepisany lek Bisocard pół tabletki dziennie,
i powiedziała zebym na siłce nie cwiczył, tylko bardziej basen .. cos tam...

moje cisnie jak sam sobie mierze wacha sie od 130-75 - 150-90
a najczesciej mam 143-88...


Co myslicie o siłce w tym przypadku? Chodzi mi głownie o to czy nie spowoduje powiekszenia serca?
Juz odpusciłem prawie całkiem z martwym i przysiadami i z klata płasko...

Zmieniony przez - macready w dniu 2008-09-26 21:27:52

Przy pewnym zdiagnozowaniu jakiejkolwiek choroby & wprowadzonym leczeniu o jakichkolwiek decyzjach związanych z aktywnością fizyczną powinno się informować lekarza prowadzącego.

To on powinien określać zakres aktywności indywidualnie pod konkretnego pacjenta, bądź kierować np do lekarza sportowego.

Bieganie, rowerek, basen - obniżają ciśnienie..

przynajmniej na mnie działa

nie wiem w jakim jesteś wieku ale 143x88 to nie jest jeszcze nadciśnienie, które powinno martwić. Dołącz do treningu więcej aerobów i nie stresuj się.

właśnie ja kiedyś miałem norme 135/90 i było spoko teraz robie wiecej aerobów, biegam jeżdze rowerem i jak sobie mierze w spoczynku mam 105/65 i łaże zamulony...
naprawde aktywność wydolnościowa obniża ciśnienie krwi??

Testowałem na sobie i się sprawdziło

lekarz mi polecił