Nowe suple

Mis_ek - wlasciwie gdyby to wszystko oganął, czyli odzywianie wyliczane- niestety- dość dokladnie, trening siłowy wspoamgny np. HIIT-em to można by pomyslec i to dość realnie o budowaniu dobrekj jakościowo[choc oczywiście w wolniejszym tempie] masy mięśn. przy biegnącym rownolegle spalaniu zbędnego tluszczu, jest to sprawa dośc trudna i mało komu tak na dobrą sprawe udaje sie to wedle zamierzeń[ale można także uznac w wielu przypadkach że poprostu zamierzenia nie było dostosowane do rzeczywistości]ale faktem jest, ze jest to możliwe.

no ja wiem że to jest proporcjonalnie sporo ale to jest po cyklu kreatynowym, a to wiadomo że na początku to jakoś tak szybciej rośnie ;P

co do hmb to marny z niego antykatabolik. Polecam powiedzmy odżywkę białkową z serkiem biały. Wystarczy

odżywka, czy biały serek to elementy odżywiania, mówimy wszakże o dodatkowej suplementacji.
jak już to najlesze antykataboliki to bcaa/ew. białko szybkowchłanialne, ktore byłoby don zbliżone.
nie sprawdzi sie jako antykatabolik cos co jest długowchłanialne- chyba, że chodzi o zapobieganie utracie bialka podczas snu[tzw. katabolizm poabsorbcyjny].