katiiie
podobno nie powinno się ćwiczyć danych partii mięśni codziennie, gdyż powoduje to spalanie mięśni a nie tłuszczu. czy ćwicząc na steperze godzinę codziennie, naprawdę sobie zaszkodzę?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32
...
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30354
Kwestia intensywności ćwiczeń - mięśnie tlenowe (aerobowe) i tak są w użyciu codziennie, inaczej co drugi dzień nie wstawalibyśmy z łóżka 
odpoczynek jest konieczny gdy doszło do uszkodzeń włókien mięśniowych (objaw: bolesność opóźniona)
odpoczynek jest konieczny gdy doszło do uszkodzeń włókien mięśniowych (objaw: bolesność opóźniona)"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
STACK HERBACIANY
