kilka pytań początkującego

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2101

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6959

hakeem i tu zonk

bo posiadam worek i naparzam w niego równo, ale czy początkujący bedzie skakał nad workiem 30 min jednym tempem?

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...

poczontek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7

czyli co można by??

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6959

możesz śmiało IMO lepsze bieganie

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12480

Nikt nie każe nikomu robić 30 min. treningów na worku na początek. Tak samo jak nikt nikomu nie każe biegać 10km w pierwszym tygodniu treningów. Po prostu stwierdziłem, że to bardzo dobra forma ćwiczeń wytrzymałościowych. Pozdrawiam.

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...

poczontek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7

a co z tymi brzuszkami, robić tyle potórzeń ile innych ćwiczeń czy tyle ile moge?

...

John_Cena2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 237 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 733

dokładnie

moc jest bogiem koks nalogiem kobiety zabawą a siła podstawą[!!]

NIE DAWAC MI SOGÓW[!!]

mój blog:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html

...

poczontek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7

tyle ile moge ta?

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12480

Brzuszki rób również w seriach. Powtórzeń tyle żebyś po serii czuł pieczenie w mięśniach. Dla jednego jest to 10 a dla innego 50 powtórzeń. Musisz sam sobie to ustalić.

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat