Znów o skakaniu

Witam. Wiem, że już dużo tematów było na temat skakania, skoczności... Po prostu nie mam czasu szukać odpowiednich treningów (choć może to proste ;/)Mam 14 lat, 158 cm. wzrostu, do najwyższych nie należę - nie oszukując się jestem niski. Nie zważając na mój wzrost gram w kosza, chodze na treningi, sam codziennie gram...

Chciałbym po prostu wyżej skakać. Widziałem różne treningi samorozwojowe, np. Super Dunk II, ale nie wiem czy bedzie on najlepszy dla mnie, i czy nie zaburzy mojego wzrostu...
Ten ,,trening" mam zamiar robić przede wszytskim w domu.
Więc kieruje do Was pytanie:
-Czy mogę trenować skakanie, moją skoczność, w takim wieku? Czy nie zaburzy to mojego rozwoju?
-A jeśli mogę, to jaki trening mam stosować?

pozdrawiam Simon


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 43

Wzrost: 158

Cel treningowy: wyżej skakać

Staż treningowy na słowni: żaden

Uprawiane inne sporty: głównie koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): niestety nie ;/

Dieta: nie patrze na to co spożywam

Przeciwskaznania medyczne: no chyba nie

Zażywane suplementy: chyba nic

Zmieniony przez - Simon14 w dniu 2008-09-16 21:59:09


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-09-18 10:26:50

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-18 10:47:32

prosto i na temat nie rob zadnych treningow na wieksza skocznosc bo stawy ci pujda.. poczekaj do 18 lat;] ja obecnie sam mam 16 lat i gram w kosza od roku i sie boje robic treningi na wyskok

Czyli mówisz, że mam czekać 4 lata?
To jedna z gorszych odpowiedzi jakie chciałem usłyszeć ;/.
A może jest jakiś trening, który coś jednak by mi dał, bez narażenia stawów?

nie ma zadnych treningo ktore by nie mogly niszyc stawow w twoim wieku, obciazenie na nogi rowniez nie kupuj, mozesz jeszcze spokojnie urosnac kilka cm jak nie kilkanascie:)

No, oby;p
Ale jeśli jakiś trening robiłbym w mniejszym natężeniu to może mniej bym je niszczył, (tylko wtedy pewnie nie będzie żadnych efektów

podwieszone!