ankiete dam, co by nie było:
1.WIEK: 23 bedzie podczas
2.WAGA: ok 100
3.WZROST: 186
4.WYMIARY:
BICEPS: 43
KLATA: ~120
UDO: >65
TALIA: 9x
5.STAZ NA SILOWNI: pare lat
6.DIETA
BIALKO: 2,5g kmc
WEGLOWDANY: 2,5g kmc
TLUSZCZ: 2,5g kmc
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
enan / enan meta / troche propa i wina / max 500mg testa/tydz
8.TRENING: split 3-4x
9.CEL CYKLU: masa bez fatu
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: bedzie z rok
11.POZIOM BF% : 20?
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): połaczenie wszystkiego
13.STAN ZDROWIA: git
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
klata : 130
martwy ciag : przed 200
przysiad : bez maxów
cyklon
1-10 omo od 500 do 750mg /tydz
1-10 deka 300mg /tydzien
12-13 pregnyl clen
14-20 prop 130mg 3x/tydzien
14-19 tren 50 do 75mg 3x/tydzien
potem pct
praktycznie cały cykl termogeniki na przemian efe/venom/clen/i co tam bedzie
jak tam sie widzi? jakies dobre rady by wykorzystac to wszystko jak najlepiej?
Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-17 13:56:16