XP dawkowanie

Witam... jak mam dawkowac Dymatize Xpand-925g ?

DT :
30 min przed treningiem 1 miarka 18,5 g
15 min po treningu 1 miarka 18,5 g

DNT :
Rano na czczo 1 miarka 18,5 g

a nie lepiej brac xp w dzien treningowy przed i po treningu a w nietreningowe mono rano i w godzinach cwiczen drugi raz ? co mozna jeszcze do jednej puszki dokupic ? mysle ze jak sie skonczy xp to zeby storma zaczac i to bylby jeden cykl. doradzccie cos pozdro z gory dzieki za odp

w DT :

1 porcja 20 min przed sniadaniem lub 1,5h po
2-ga przed silka z 20min

DNT ok

a co z porcja potreningowa?? Teoretycznie jest najwazniejsza... mam nowa formule xp

zgodnie z jaka teoria jest najwazniejsza ??

Gosc w sklepie polecil mi nowa formule xp poniewaz mozna ja stosowac zarowno przed jak i po treningu, natomiast stara np energized jest tylko przed treningiem zwazywszy na duza ilosc pobudzaczy... dlatego sie pytam czy na pewno mam go brac rano i przed treningiem

no ba

przeciez Ty masz zwyklego xpeka

Nie... nowego mam... tego czarnego...

To jak go brac w dni treningowe i nie treningowe? mam jedna puche... dokupic druga puche xp czy mono ?

Zmieniony przez - malywielki w dniu 2008-09-07 15:35:32

no tak stary ale nowy xpand jest :

pre&post workout formula

i

pre workout formula

1xpek na cykl to za malo, dokup mono albo jak masz siano to drugiego

mam i siano (choc troche mi szkoda wydawac kase na 2 xp) i w domu troche mono pozostalego po 2 cyklach na nim... z 300 g gdzies jest... co robic? mam pre workout formula xp

Zmieniony przez - malywielki w dniu 2008-09-07 15:44:42

no to trzeba bylo tak od poczatku

mono rano 5g , xpek przed treningiem

w nietreningowe mono 5g rano

pzdr.