RuBY
A co jesli przychodze z silowni ok 22 co wtedy jest wystarczy np bialko ostrowi Lub jogurt albo to i to ?
ogolnie przed silownią zamierzam zjesc mutant mass a wczesniej jakis obiad
mam nie chcialbym nałapac max tluszczu a wiadomo najlepiej nie najadaac się na noc i to jeszcze ryżem :P
więc co jeść ? po 22 ?
ogolnie przed silownią zamierzam zjesc mutant mass a wczesniej jakis obiad
mam nie chcialbym nałapac max tluszczu a wiadomo najlepiej nie najadaac się na noc i to jeszcze ryżem :P
więc co jeść ? po 22 ?
hmmmm...
Rusedski
