shock therapy + storm

witam, mam taki problem ze za pare dni zaczynam cykl na shock therapy i stormie i chcialbym w dni treningowe wrzucac dwa razy storma (rano i po treningu) i raz shocka przed treningiem, a w dni nie treningowe poprostu storm dwa razy raz rano drugi w czasie treningu ale mam problem gdyz pracuje na nocne zmiany i gdy o godz 17.00 wstaje a silownie musze zrobic ok 19.30 wiec jak to wszystko jesc bo wydaje mi sie bez sensu w ciagu 4 godz wrzucic dwa razy storm i shock a pozniej nic, co o tym sadzicie? moze z rana pol porcji storma nie wiem pomozcie, chodzi mi tylko o dni treningowe bo z nimi bede mial problem, z gory dziekowa pozdro

DT:

rano Storm

przed treningiem Shock

DNT:
rano storm


i wystarczy tyle!

mozesz w te dni gdy idzies zna nocke zrobic tak:

Shock przed trneingiem
a Storm po treningu i tez bedzie git

dzieki siodema, tylko chodzi o to ze ja jestem juz po paru cyklach na stackach i chce 2 razy dziennie brac storma np

DT: rano storm przed trenem shock i ok 3 godz po trenie drugiego storma lub po trenie pol porcji i pare godz pozniej drugie pol porcji

DNT: rano storm i w porze treningu druga porcja storma ?

co o tym mylsicie ???

ta opcja wydaje mi sie najlepsza wg mnie a co wy myslicie:
DT rano polporcji storm, przed trenem porcja shock, po trenie porcja storm i pozniej po ok 3 godz pol porcji storm ???????

Siodema ci dobrze rozpisal

szkoda w siebie tyle towaru ladowac, za duzo chcesz brac.