Gain Bolic 6000

To bierz porcje pomiędzy posiłkami i przed treningiem lub po, według mnie nie ma sensu brać aż tyle porcji ani też rozbijać na mniejsze te 100 gramowe.

Czyli zostawić porcje po 100 gram każda? Wiesz wolę się dowiedzieć dokładnie i dopytać się, niż potem żałować :) A na noc dlaczego nie brać? Coś złego się może stać czy jak? :p

Lepiej po 100 gram ale nie więcej niż trzy porcje. Na noc nie ze względu na dużą ilość cukru, chyba że chcesz nabrać masy w postaci tłuszczu.

Ja jestem strasznie chudy, mam 183cm wzrostu a ważę tylko 58kg. Więc może troszke tłuszczyku by się przydało... pomyślę nad tym jeszcze. :)

Ale samym gainerem ciężko, to dodawaj go kilka razy po 50g w ciągu dnia przy posiłkach żeby podbić kalorie, i okołotreningowo po 100g, ale według mnie raczej nie na noc.

Dlatego pisałem, że dużo jem ale samo jedzenie niewiele mi daje. I co najważniejsze staram się jeść zdrowo i tak jak pisze tutaj w poradnikach tj. ryż, kasze itp. Gainera kupilem właśnie dlatego.

Ok, moim zdaniem tak jak napisałem wyżej.