kontuzja nadgarstka ... ?

Witam... mam problem z nadgarstkiem... od kiedy chodze na silownie nadgarstek mi sie wydluzyl i strzela ... wszystko ujete jest na fotografi w ktorym miejscu sie wydluzyl

Mysle ze temat lepiej pasuje do zdrowia niz treningu. Wplyw na ten stan zdrowia trening zapewne mial skoro dotychcasz bylo wszystko okej i pojawilo sie to podczas dzwigania. Pozatym nadgarstek wydluzyc sie nie mogl , tymbardziej miejscowo w punkcie ktory zakresliles. Byc moze wczesniej nie byl on przygotowany na tego typu ciezary i zostal nadzwyczajniej w swiecie nadwyrezony. Odpocznij troche od zelastwa, smaruj nadgarstek masciami rozgrzewajacymi i powinno byc okej. Nadgarstek przenosi ruch na wiele plaszczyzn wiec jest narazony na wiele kontuzji z czego sprawe zdawac sobie musimy.


pozdrawiam

Ortopeda wita , lepiej idź do lekarza teraz bo potem może cię to kosztować wykluczenie z treningów ... I nie zapominaj o dobrym rozgrzaniu nadgarstka ponieważ wbrew pozorom pełni on bardzo znaczącą role w prowadzeniu treningu i można go łatwo przeciążyć lub nadwyrężyć ... Pozdrawiam

stary szuraj do ortopedy z tym .. ja kiedys zlekcewazylem zwykly ból nadgarstka i teraz musze co roku chodzic do ortopedy i dostawac zastrzyki (blokade) zeby mnie nie bolało ;/ i nie zawsze pomaga ;/ a ból jest taki ze nawet nie idzie nieiedy drzwi otworzyc , a ja gram w siate jezdze na rowerze na silownie chodze i potrzebny mi jest bardzo ten nadgarstek , tym bardziej ze jest to prawy a ja jestem prawo reczny ;/