Chudzina Chlopaczyna

Siema , mam taki problem , mam 16 lat i mam strasznie chude rece < 16 cm obwodu przy nadgarstku> ;/
Czy jesli bede jedl duzo ryzu , makaronow , jajek itp.. i robil pomki i zazywal Interactive Mammoth 2500 to czy jakos moj stan wagowy sie poprawi , jesli tak , to w jakim czasie to nastapi , a jesli nie to doradzcie co mam zrobic ;/

ułoz diete(ale najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kcal) ,dorzuc cwiczenia i powoli masa bedzie szla i lapki tez rusza

Ale mi chodzi czy takim sposobem jaki napisalem , to czy to cos da , a jak da to w ile czasu bym przytyl ,a jak nie to ile by mi zajelo przytycie < mnie wiecej >

po samych pompkach to ręce ci zbytnio nie spuchną, musisz ułożyć sobie odpowiedni plan, na forum jest ich pełno.
Poza tym bez diety ani rusz, tak jak mówiłeś ryż, makaron, jajka, mięcho mięcho i jeszcze raz mięcho, ryby, mleko(a najlepiej przetwory mleczne: jogurty, maślanki, kefiry itp.)
Wszystko rozbij na 5 - 6 posiłków w ciągu dnia i nie obijaj sie na treningach.
pzdr

Ok , a mniej wiecej ile czasu to zajmie przytycie ??

Kazdy organizm jest inny.. Uloz odpowiednia diete z dodatnim bilansem, obserwuj organizm, a powinno byc ok.