w DT:
rano 4c mono 30 min przed pierwszym posiłkiem
1 h przed treningiem gainger
30 min przed treningiem okolo 25g Nitro i 6 tabletek amino
30 min po treningu gainger i 6 tabletek amino
W DNT:
rano 4c mono 30 min przed pierwszym posiłkiem
w porze treningu 4c mono i gainger
I teraz tak sobie pomyślałem że jak będę brał te nitro tylko w dt tylko raz to jeszcze po cyklu zostanie tego dużo.I jak myślicie czy było by dobrze także brać te nitro także 30 min po treningu??Czy dało by to jakiś większy efekt.Pozdrawiam i proszę odpowiedz.