...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
jesli sila? tak , jesli rzezba ? tak , jesli masa ? nieeeeeeee
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
123
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
738
wnioskuje ze autor postu pisal o splicie, wiec mysle ze przy malym stazy zdecydowanie nie bo przeciez 1x daje ladne efekty :)
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
czy to split 1x czy 2x czy calkiem inny plan znaczenia to nie ma, za mase czy redukcje odpowiada dieta a nie trening ktory jest tylko bodzcem.
Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-14 20:56:06
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
to zle myslisz, czytaj co jest napisane.
mase czy rezbe regulujesz dieta a nie treningiem ktory jest tylko bodzcem. Dajesz klatke kilka x wiecej niz 1, to trzeba kombinowac z intensywnoscia etc, nic nie stoi na przeszkodzie, jaki by to nie byl plan.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
354
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1409
A co jesli trening jest 1 ale intensywny????????????????????????????????????????????
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
jak jeden intensywny to ok, wystarczy.
Bery89
dawid200
J4mboo
