BEZ DIETY !!! Damy radę ??? ;D

...

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443

kolega jest sceptycznie nastawiony do odżywek i nie rozumie ze ktos o wiekszej masie może miec problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci białka z samego pożywienia, nie chodzi tu o kulturystyczny magiczny srodek, tylko o faktyczne uzupełnienie diety.
Tomasz nie ma potrzeby bawic sie w psychologa na sfd

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...

gautatyr

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 891 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5255

Jeżeli ktoś nie jesteś upośledzony umysłowo i ma odrobinę chęci to nie powinien mieć problemów z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka w pożywieniu niby tak ale to duże uproszczenie tomasz_77 proste dla kogoś kto nie rozumie paru kwestii chociażby wzrostu spożycia białka wraz z wagą co zahacza o aspekt ekonomiczny posiłku,druga sprawa to rodzaj dostarczanego białka...

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443

i chodzenie na okrągło z zapchanym brzuchem

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...

wojtas785

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 498 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4653

Poprzez analogię chciałem powiedzieć,że najpierw musisz budować masę mięśniową czemu towarzyszy wzrost tkanki tłuszczowej,po tym zaczynasz pozbywać się tkani tłuszczowej i odkrywasz mięśnie.
...a nie mogę na odwrót ? tzn. najpierw pozbyć się tłuszczu, a później budować mięśnie ?
Co radzicie patrzącz na moją fotkę ?

http://www.sfd.pl/Synthol_Boys_Frajerzy-t183948.html - wybieramy największego downa z największych ;DD

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443

patrząc na fote radze pierw masowac a potem redukowac.
jak bedziesz robił na odwrót i zaczniesz sie rzeżbic to fat zejdzie i bedziesz wyglądał jak szkielet bo miesa nie bedzie
przy treningu z czasem lipo bedzie nieznacznie widac

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...

wojtas785

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 498 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4653

tomasz_77 - pytałeś jak z moimi efektami
Ćwiczę na tą redukcję ponad miesiąc. Efekty - mniej tłuszczu na klacie i brzuchu, 4 kg mniej na wadze. Gdyby nie mój parametr wagowy ćwiczyłbym tak dalej, ale sam wiesz

Do tego wszystkiego : diety, treningów, aerobów, stosowałem karnitynę

http://www.sfd.pl/Synthol_Boys_Frajerzy-t183948.html - wybieramy największego downa z największych ;DD

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443

nie ona jest wynikiem twojego sukcesu

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...

wojtas785

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 498 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4653

przy treningu z czasem lipo bedzie nieznacznie widac a czy teraz nie widać ?

Nie stwarzam jakiś głupot, to diagnoza postawiona przed endokrynologa, na szczęście nie gino. Gdybym miał normalne suty to nie byłoby żadnych diet i treningów - tak szczerze

http://www.sfd.pl/Synthol_Boys_Frajerzy-t183948.html - wybieramy największego downa z największych ;DD

...