IzAkSoN
dobra dobra , ale jak mam podnosic na klate
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
271
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
480
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16748
zmniejszac ilosc powtorzen zwiekszasz ciezar,czyli 12<10<8<6,ile dokladasz to juz zalezy od ciebie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
FBW + HIIT a trening nóg ..
Następny temat
Brzuch, znowu przerwa czy cwiczyc na sile
