muti90
ale przede wszystkim w przysiadach trzeba wyrobic ruch to jest bardzo wazne robic do konca a jak zaczynasz cwiczyc to nie zakladac tam wygorowanych ciezarow i schodzic 20cm w dol bo to bezsens ruch musi byc plynny i do konca dlatego zalozyc sobie 50%swoich mozliwosci i go wyrabiac w tedy 2iki i 4rki sa widac a te takie pol przysiady to bardzo na stawy wchodzi . Osobiscie bardzo chwale klasyczny przysiad bo naprawde duzo daje nawet a raczej napewno wiecej od tych wszystkich maszyn
"Wojny przychodzą i odchodzą a moi żołnierze są wieczni"
