Siłownia a... złamana reka...

Witam

od razu przepraszam, ze bez polskich liter pisze, z malymi literami, ale reke zlamallem (zlamanie otwarte lewego przedramienia).

do setna

kiedy na silownie - zalezy jak sie zrasta... ale czy jest sens chodzic na silownie i robic lekkie ciezary?

ps. jak nie, to czy taka przerwa wplynie negatywnie na miesnie? tzn czy miesnie calkiem zanikna, czy moje wyniki dotychczasowe beda mazeniem?

czyli jakie spadki

pozdro

ja mam swoją złotą technike tzn. mam złoty kastet ale jest używany podczas spodkań powyżej 3 na mie jednego

kiedy na silownie - zalezy jak sie zrasta... ale czy jest sens chodzic na silownie i robic lekkie ciezary

chyba żartujesz sobie, zero siłki aż Ci lekarz pozwoli, ale to nie prędko będzie regeneracja te sprawy

Co do spadków mięśnie całkiem nie znikną nigdy https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/3.gif[/img] na pewno twój staż nie jest wysoki więc nie ma co się martwić szybko nadrobisz, trzymaj giete i wracaj do zdrowia, a w miedzy casie czytaj sfd i dokształcaj sie na pewno twój staż nie jest wysoki więc nie ma co się martwić szybko nadrobisz, trzymaj giete i wracaj do zdrowia, a w miedzy casie czytaj sfd i dokształcaj sie na pewno twój staż nie jest wysoki więc nie ma co się martwić szybko nadrobisz, trzymaj giete i wracaj do zdrowia, a w miedzy casie czytaj sfd i dokształcaj sie [img]../../buziaki/3.gif" alt="" />

dzieki

dieta?
aa'

mam 14 lat 2 gimn, jesc duzo bialka?


pzdfrr

Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-28 16:23:58

mam 14 lat 2 gimn, jesc duzo bialka?

to niczym sie nie przejmuj masz 14 lat i martwisz sie niepotrzebnie, przecierz ogromnej myskulatury na pewno jeszcze nie wypracowales

czy jest duzo bailka to nie wszystko jeszcze wegl tluszcze witaminy itp.
Poczytaj dział odżywianie

14 lat i z ręka złamana na siłkę
z taka ambicja w wieku 16 lat zaczniesz brać koksy i skończysz jak munzer.
Nogi na maszynach z bardzo malymi ciezarami. Nic wiecej

to ile srednio czeka sie na powrot na silke?

jakikolwiek jest sens wykupywac karnet i cwiczyc na 1 maszynie?



ps. koksow nie potrzebuje
pooozdrio,



Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-28 16:31:09

to ile srednio czeka sie na powrot na silke? ]
sprawa indywidualna, nikt CI tutaj nie odpowie

W ogóle odpuść sobie nawet nogi, masz racje chodzenie na 1 maszyne nie ma sensu kasa w bloto, strata czasu
jeszcze zdazysz sie nacwiczyc, tlyko stroznie z ciezarami troche za mlody jestes, poczytaj arty o cwiczacyhc w mlodym wieku

co Ci spadnie jak masz 34 w kablu!! gadasz jakbys mial minimum z 50 miecha ciezko wypracowanego przez lata... rozwalaja mnie tacy ludzie !! uwazaja sie za mega koxxy chodza na silke 2 mies i opowiadaja wszystkim jakie to potworne treningi i ciezary na silce na******laja

daj sobie spokoj z silka narazie niech sie ladnie zrosnie i wtedy mozesz ruszyc ostro. jeszcze cos spaprzesz i Ci amputuja reke

uwazaja sie za mega koxxy chodza na silke 2 mies i opowiadaja wszystkim jakie to potworne treningi i ciezary na silce na******laja


ej. zachowaj ta opinie dla siebie, ja chcialem sie spytac czy beda duze spadki przede wszystkim w sile?



ps. czy po zdjeciu gipsu, bede mogl robic pompki, i cw na brzuch?

pzdr

Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-28 18:26:49

daj odpocząć ręce będziesz musiał ją troche rozruszać


14 lat i ćwiczy geniusz...

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-28 18:35:28

kolejny

Ty z avatarem mafii, robie martwy ciag, przysiad ze sztanga itp., biore 10 razy dziennie sterydy.

czyli jak reka sie rozruszy, to pompki bedzie mozna pompowac?

pzdr