SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Złamana ręka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 866

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 60 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5971
Witam, rok temu załamałem kość promieniową z przemieszczeniem i została źle złożona. Na treningach próbuje robić przedramię lecz strasznie "pstryka" mi kość. Wcześniej już kilka razy miałem problemy z tą ręką lecz sam się leczyłem. Ale wracając to tematu macie może jakieś ćwiczenia na przedramię? uginanie sztangi nie wchodzi w grę, posiadam też ściskacze ale one g**** dadzą
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1152
jest taka specjalna kulka nazywa się powerball. Osobiście posiadam taką i jestem zadowolony. bardzo fajna i przydatna rzecz :)

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9878 Napisanych postów 46848 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 368313
zwijanie linki z ciezarkiem, trzymanie ciezkiej sztangi, zwisy na drazku

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1017 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11719
uginasz sztange ?
to silny chłop z Ciebie :D

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 60 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5971
heh nie czepiaj się, miało być uginanie nadgarstków z sztangą. Na razie przetestowałem tylko zwijanie linki z ciężarem, no nie powiem nawet dobre ćwiczenie, ale chyba będę stosował zwis na drążku.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciężarki

Następny temat

Trening dla początkującego-Pomoże ktoś?

Fitmeal