Redukowac czy masowac?

Moim zdaniem MASSA ja mam wiekszy brzuch, a miałem jeszcze wiekszy z czasem on się zmniejszy najlepiej masa do nastepnych wakacji i puzniej pomysl o redukcji

kurcze patrze na ciebie i sie dziwie gdzie ta waga ? gdzie te 91 kilo upchałes ?

spróbuj zmierzyc wg tego tematu:
https://www.sfd.pl/Zmierz_dokładnie_swój_poziom_tłuszczu-czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fałdomierzem-t263219.html

poczytaj tez ten temat:
https://www.sfd.pl/Nowy_trend_w_kulturystyce._Krótkie,_przeplatane_cykle_masa-_rzeźba-t378682.html
oraz ten:
https://www.sfd.pl/[art]_Body_Recomp-t400948.html

mozesz wg ww artu spróbowac przeplatanych krótkich cykli, mozesz takze pokusic sie o rekompozycje, mozesz spróbowac bilansu na "0" i kombinowac hiit/aero, sam zdecyduj co jest dla ciebie najlepsze

pozdrawiam

Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-07-17 18:54:43

x_pulse_x dzieki za linki. sog polecial.

no wlasnie, sam sie zastanawiam gdzie ta waga, moze mam "grube kosci"?

oj tam nie trzeba było, ja tam sogów nie zbieram, do niczego mi one nie potrzebne


pozdrawiam

taka tradycja na forum
coz, decyzja podjeta, ostre masowanie do wiosny.