Z nasyceniem czy bez?

Czesć! Wpadłem na pomysł zrobienia takiej ankiety, bo wiem że każdy ma swoje zdanie, jedni wolą kreatynę z fazą nasycania, inni bez, więc zobaczymy która metoda ma więcej zwolenników. Głosujcie!

No pain no gain!

jak dodasz ankietę do będziemy głosować narazie nie ma gdzie.

...ja osobiście pomijam fazę nasycenia!

Pozdrawiam;
Hosse

zawsze i wszedzie kreatyna bez fazy nasycania rzadzic bedzie

'The only thing to fear is running out of bear'
MODER DZIALU TARGOWISKO

ja robie nasycenie, bo mam po nim takie fajne uczucie jakby biceps był napompowany

Jedz mało , bo bramy raju wąskie...

Faza nasycania jest dobra wtedym, gdy miesnie osiagna kres swojej naturalnej wytrzymalosci -> wtedy dobrze sie wspomoc tym suplementem w ten sposob...
Jezeli chodzi nam o mniej dynamiczny efekt -> 5g dziennie przez ok 50 dni jest optymalne.

Zapomniałem dodać, że ja także pomijam fazę nasycenia:)
Pozdroofki

No pain no gain!

Do mnie lada dzien mam nadzieje nadejdzie Cre Ultimate'a i mam zamiar ja brac bez nasycenia..i na to zaglosowalem.

E U AMO AVIDA

BEZ NASYCENIA Rulezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

"Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne." - Roman Dmowski

Zrbilem, juz dwa cykle z kreatyna bez fazy nasycania i bylem bardzo zadowolniony.

Moderator

Clarity: widze, ze Twoim zdaniem w fazie podtrzymania wystarczy 5g crea/dzien. Czy nie jest to (pomijajac inne czynniki, takie jak pn. zaawansowanie treningowe, ktory to cykl w sezonie, odstep czasowy od poprzedniego cyklu crea) rowniez uzaleznione od wagi?
Przecie 5g inaczej dziala na kogos o wadze 75kg, a inaczej na 100kg basiora, co sadzisz?

no pain, no gain

Poza tym widze, ze proponujesz 50cio dniowy cykl, jeszcze sie z tak dlugim nie spotkalem, zalecane sa max cykle 6tyg, albo ktotsze, jesli obserujemy spadek dzialania crea.
Czy masz na mysli to, ze jak 5g/dzien (bez nasycenia), to mozna rozlozyc na 50dni, a jak 2*5g/dzien z nasyceniem to wtedy krocej?

no pain, no gain