Mass XXL

Witam na jak długo starcza 2kg Mass XXL stosowany wg zaleceń?

Podajnika będę szukał nadal.Macie swoje rację ale musicie też przyznać,że to co pisałem i takie oszukiwanie klientów i podszywanie się pod coś innego,nie jest w porządku dlatego jak dla mnie bojkot tego.Wiem,że kaski często wiara nie ma tylko tutaj się trzeba zastanowić skoro bez większości supli można się obejść po co brać byle co.To tak jak z jedzeniem skoro mogę się obejść bez szynki to po co mam za 3zł/kg kupować niby szynkę z jakiegoś tam dyskontu.To jest cała filozofiaJest jeszcze jedna kwestia,kulturystyka to sport,a sport to poświęcenia.Wiele z tych osób,które nie ma na odżywki wydaje na co innego,mój stary znajomy co tydzień na popijawy i fajki(przemilczeć należy fakt,że to w parze nie idzie z ćwiczeniem) miał ale na siłkę w piwnicy kupował z rzeźni jakieś białko świńskie bo tanio było.To trochę też tak jest,że bez odpowiedniego ekwipunku,w tym wypadku diety wspomaganej suplementami się nic nie osiągnie.Nie zostanę dobrym narciarzem jak będę zjeżdżał z hałdy na desce od sracza.Więc może najpierw niech każdy sobie zrobi mały kosztorys i wtedy się dowie na co go stać.

stosujesz według braków w diecie lub podbijasz nim kcal
A na jak długo to zależy od braków w dicie.

Zgadzam sie z kolega, uzupełnasz braki w diecie, ja miło wspominam Massa smakowo bardzo dobry

jeśli dietę miałbym ok i tylko podbijać kcal to gdzies na 2 mies?

no ale zależy ile byś tego podbijał.
Policz sobie i bedziesz wiedział dokładnie

2 miesiace = ~60dni
2000g : 60dni = 33,3g gainera = tam okolo 22-23g wegli i 6-7g białka

WNIOSEK: zjesz pół średniego jajka z małą kromką chleba i bedziesz mial wiecej wartosci odzywczych


wiec nastepnym razem pomysl, o co pytasz

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-15 13:02:42

kurde to ja patrze że to mi może na 10 dni starczy jeśli bede 3-4 razy dziennie to pił...

Dobre Banan Dodam ze ja zjadlem 9 kg whey massa w miesiac duzo jadlem ogolnie do tego i nie zapaslem sie jak swienia dlatego teraz takie ilosci bede jadl jak bede mial hajs

Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-07-15 13:32:30

Według zaleceń zalecana dawka dzienna to 150-280g(podzielona na porcje po 50-70g) podziel sobie to przez 2000g to daje tydzień lub dwa stosowania,ja zarzucam go tylko po treningu i starczy na długo

ZA 77 zł kupisz 19 kg ryżu.

Starczy na ponad 2 miesiące, nawet jak codziennie będziesz wcinał 300 g...

no tylko teraz sie pytam czy przez te 2 tygodnie jakies efekty beda oczywiscie w polączeniu z dietą?Bo jesli dopiero po 3-4 gainerach cos drgnie to muszę się zastanowic nad kupnem czegos wiekszego i tańszego...