i tak koks daje ci tylko tyle, ze mozesz trenowac czesciej i mocniej. wiec koniec koncow i tak wszystko sprowadza sie do treningu i jedzenia, przy szprycy mozesz to po prostu robic wydajniej. dlatego mysle, ze nie ma co cudowac. przybij dwa srodki naraz, skup sie na treningu. moze najpierw zaleczysz sprawe podejrzewanej przepukliny?
tylko tam w srodku(pomiedzy cyklami) to ledwie kilka tyg. wolnego bedzie - z moich wyliczen. zalezy ile, ale jesli kolo 6-8, to zrobilbym podtrzymanie na tesciu 250/tydzien. i potem zbil to. inaczej bedziesz co chwile walczyl z pct, a potem znowu wbijal sie w szpryce.
ale - jak zawsze - moge sie calkowicie mylic.
bez martwych ciagow i siadow bedzie ciezko, ciezkie wioslowania tez odpadaja.
Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-08 09:26:18
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna