Chcę schudnąć 4 kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3230

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lewy Jack

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 300 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13930

Chciałabym schudnać 4 kg.z posladków i ud [mam tzw.brydzesy],PIJE BARDZO MAłO WODY,JEM TYLKO CIEMNE PIECZYWO.Próbowałam róznie sie odchudzac,wiekszosc to tabletki.Zaznacze że mam bardzo dużo celulitu na udach co mnie bardzo krepuje i mam z tego powodu kompleksy.Prosze o rade.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Excelion

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6227

Nie da się schudnąć miejscowo

To tak na dobry początek

Po drugie zapraszam do poczytania arykułów na temat zdrowego odżywiania, diecie na redukcje itp itd. bo widać już w pierwszych słowach, że diety nie masz i twoje odżywianie solidnie kuleje

Następnie zapraszam do ułożenia pożądnej diety i zaplanowania treningów

Jak już przyswoisz troche wiedzy na temat wyżej wymienionych zagadnień to wtedy postaramy się coś dopomóc i poprawić błędy w diecie i treningu również

Pozdrawiam

''Kiedy mięśnie mówią !STOP!... Ja mówię !NAPRZÓD!'' ;D

...

niomek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

mam pytanie po ktorch platkach sie nie tyje owsianuch czy kukurydzianych??ale i nie chce miec duzuch bicepsow.pomocy

...