jak to rozpisac? z gory dziekuje

witam serdecznie
mam 29 lat, staz na silowni 3 lata,cel masa, wysokosc 178cm , waga 82kg
kupilem nastepujace suplementy:
1) no-xplode AVPT 820g
2) nitrobolon energizer 550g
3) kre-alkalyn- olimp 2 blistry ( razem 60 caps)
prosze o pomoc w rozpisce jak dawkowac powyzsze produkty razem
dziekuje bardzo
pozdrawiam

brakuje ci stacka potreningowego nitro energizer i no xplode to pobudzacze przedtreningowe dokup jeszcze kre alkalynu lub innej formy kreatyny(mono, jabłczan) bo zamalo masz lub kup dobrego supla potreningowego moze byc np. horse power czy green magnitude

Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-05 15:56:34

lepiej gm, hp bardziej nadaje sie przed treningiem chociaz po tez ok
pozdro

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-07-05 17:10:50