Drązek mocowany do futryny - NIE rozporowy

Pytanie z innej beczki:
Z tego, co wyczytałem na http://fitness.scoobysworkshop.com/ wnioskuję, że lepiej podciągać się szerokim uchwytem, a taki nie jest do końca osiągalny na rozporowym. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?

Podciąganie szerokim nachwytem angazuje mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion, a więc TAKIE SAME jak podciąganie uchwytem neutralnym. Z tego można wywioskować, że szerokosc uchwytu nie ma większego znaczenia, jednak nie może on być zbyt wąski.

Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-07-04 17:24:13

Czyli szerokość futryny (niecały metr), a przez to i drążka (trzymanego podchwytem) będzie wystarczająca?

MyśLe, że tak. Ale lepiej podciągaj się trzymając drążek NADchwytem.

a ile tak mniej wiecej musi wystawac futryna zeby trzymal sie ten drazek? u mnie to ok 8 mm sterczy i nie wiem czy styka