Duzy tyłek ?

konieczne będą zdjęcia

a tak serio to dieta, plus aeroby a tyłek rower i bieganie
nic więcej
moze jeszcze therm line

Zmieniony przez - tomek1991B w dniu 2008-06-17 19:40:32

Sory :) myślałam że jesteś dziewczyna bo to przeważnie dziewczyny maja problem z tyłkiem :) (nie zwróciłam uwagi na pisownie).. ale generalnie to co ci pisałam i przede wszystkim trening siłowy szczególnie na górne partie ciała i dieta! jak masz możliwośc to jakies suple sobie kup. Bo z tego co rozumiem to masz figure typu gruszka(takie mają kobiety.
Jak co to napisz to będe odpisywać :) :)

A co do intensywności to juz zależy tylko i wyłącznie od twoich możliwości :) nie jestem w stanie ci powiedziec ile masz czasu coś robić bo nie wiem jaki jestes :)
powodzenia

Duży tyłek, bo duży bf, zmniejsz bf to i du*a zmaleje.

z tym tylkiem to nie wiem do konca o co chodzi moze nie masz duzego? wiesz jezeli jest spory ale za to okragly odstajacy typ latino mysle ze nie powinnas panikowac... tylko zrobic z tego atut... ja kiedys milam ten problem lecz uwazam ze z wady pozna jak sie postaracz czesto zrobic wielki + a przybajmniej z pupy tylko trzeba to potrafic podkreslic... spojz na ta modelka ma bog pupe ale co z tego jak uwazana jest za jedna z najsexownieszych

http://www.lazygirls.info/Jamie_Koeppe 

Niunia-sfd, on jest chłopakiem.

o f*** nie doczytalam

A ja myślę ,że nie ma powodu do paniki. Młody jesteś, przed tobą drugi skok pokwitaniowy, kościec się rozwija itp,itd
Rady przedmówców odnośnie aero jak najbardziej na miejscu, z termogenikami bym jednak spasował ze względu na wiek. Dieta+aero w zupełności wystarczą

Dzieki za all odpowiedzi xP
Narazie tak jak mowie, biegam lub jezdze na rowerze, codziennie.
Tak jak powiedzialem, juz staram sie nie jadac b. tluszczowych rzeczy, typu lody, czekolada, batony chodz czasem mi sie zdazy.
Mogli byscie napisac, czy to wystarczy? Jesli nie, to prosze o podanie jakis innych metod (nie jakimis skrutami, plax, bo wogole sie na tym nie znam, tgylko jakos dokladniej)

Z gory dzieki, fegala

Wszystko znajdziesz w podwieszonych tematach działu o odchudzaniu https://www.sfd.pl/odchudzanie/