storm + lipo6

Jestem teraz na cyklu storma+shock therap. W tej chwili zalezy mi bardziej na rzezbie wiec dorzucalem ostatnio Venoma ALRI(juz sie skonczyl) do treningow, bez zadnych bardzo konkretnych aerobow. Teraz powoli konczy mi sie cykl (zostal jeszcze tydzien-10 dni) wiec powoli przezucam sie na umiarkowana diete redukcyjna+lipo6 bo chce spalic jak najwieksza ilosc tluszczu ktorego nabralem przy cyklach na mase w zime. Teraz moje pytanie: jak najlepiej polaczyc aeroby+plus storm+schock+lipo6

Ja myslalem zeby zrobic tak:
Dni z silownia:
rano: storm+tauryna, 10 min pozniej 2 tabletki lipo6+antykataboliki+30-40min aerobow, potem sniadanie
popoludnie: shock+lipo6+antykataboliki,normalny trening silowy, po treningu porcja storma+antykataboliki, 15 minut aerobow, posilek.

Dni bez silowni:
Rano:lipo6+antykataboliki+aeroby=45 minut, potem posilek
popoludnie: porcja storma, pozniej lipo6+znowu lekkie 30min aeroby

z gory dzieki za sugestie

dieta??

dawkowanie ok

ale ta tauryna zbedna wg mnie


dnt 2 razy dziennie aeroby?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-11 12:09:14

ja jem Lipo6X

2 tabsy z porannym posiłkiem
2 tabsy około 1 godziny przed treningiem siłowmym lub bieganiem.

Dieta jest, w tej chwili na 2700-2800 kcal ale wydaje mi sie ze to za malo troche, waze 100kg,194cm wzrostu i przy ilosci aerobow ktora mam w tej chwili wydaje mi sie ze powinnienem dodac 200kcal bo czuje sie dosyc glodny i zmeczony, szczegolnie przed spaniem co nie daje mi zasnac i systematycznie przesuwa godzine wstawania.