forcid
Mam pytanie czy po zakonczeniu cyklu treningowego (6tyg) nastempuje faza regeneracyjna (1 tydz) czy w niej musze dalej utrzymywac takie same ilosci kalori B/T/W ja podczas czy nalezy je zmiejszyc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7218
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Samurajka
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
251
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1691
Przy regeneracji ustawiasz bilans na 0.
be like water...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja na regeneracji nie liczę sobie kalori, w końcu to regeneracja i odpoczynek od tego wszystkiego więc nie zaprzątam sobię głowy kaloriami 
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-07 08:20:01
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-07 08:20:01
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7218
a jak jest w koncu z ta regeneracja musze ja robic po 6 tyg jak widze postepy czy moge ja zrobic wtedy kiedy ich nie bedzie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Raczej się robi jak ich nie ma, jak są i dalej postepują to nie przerywaj ćwiczeń
...
makelroj
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
6268
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25741
6 tyg to za wczesnie na regeneracje jest, zanim sie zaczniesz rozkręcac w treningu to musisz przerwac, kto ci to powiedział?
co 2,5-3miesiące bedzie ok
co 2,5-3miesiące bedzie ok
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
