gudri
ja mam najwiekszy apetyt rano ok.30-60 min po wybudzeniu i wieczorem,generalnie jem dwa posilki podstawowe i w trakcie dnia wcinam jakas zielenine z odrobina miesa+swiezy sok z marchwi,pomaranczy,jablek itp...,rano 6-10 jaj z tluszczem wolowym,oliwa z oliwek lub olejem ryzowym+slonecznik+kapusta:)
wieczorem ok 0.5kg miesa z tluszczem i zieleninami itp...+lampka lub dwie czerwonego winka;)
wieczorem ok 0.5kg miesa z tluszczem i zieleninami itp...+lampka lub dwie czerwonego winka;)
Mowi sie ze jestesmy tym co jemy-i to prawda,aczkolwiek powinnismy sie pogodzic z tym ze musimy jesc to czym jestesmy
