dieta-startuje

8> - więcej niż 8

no musze sie pochwalić :):):):)
2 tydzien sie konczy na mojej dietce i straciłem troszke kg, nie wiem czy to dużo ale 3,5 i od nowego tygodnia wezme sie jesszcze bardziej do roboty,
teraz wiem ze dieta to jednak podstawa dzieki wszystkim za pomoc!!!!!!

No i bardzo dobrze

witam ponownie ostatni tydzień na dietce redukcyjnej jade , po tym robie sobie tydzień spokojnego odżywiania tzn. bede sie starał jeść kalorie odpowiednie do mojej wagi.

tak więc na początek wymiary przed i po:
wymiary przed:
pas:101
bic:35,5
udo:60
klata:103
waga 85 w porywach 87

witam ponownie ostatni tydzień na dietce redukcyjnej jade , po tym robie sobie tydzień spokojnego odżywiania tzn. bede sie starał jeść kalorie odpowiednie do mojej wagi.

tak więc na początek wymiary przed i po:
wymiary przed/po
pas:101 91
bic:35,5 33,5
udo:60 57
klata:103 101,5
waga 85 w porywach 87 75/76

zdjęć nie wkleje bo mam jakis problem ze stroną:<



tak więc planuje masowanie w najbliższym czasie tylko mam ktopot z tym czy pozostać przy fbw czy juz przyszedł czas na jakiegoś splita, naprawde nie wiem poradźcie mi coś

Podredukuj jeszcze, wakacje się zbliżają.

no niby tak ale...... już by się chciało troszkę zacząć rosnąć:):) chociaż lepiej się teraz wszystkiego pozbyć niż potem męczyć na nowo:P