Kretyna skutki uboczne..

Cześć Wszystkim,

Z uwagi na to, że zażywanie kreatyny ogólnie rzecz biorąc uznawane jest za całkowicie bezpieczne, większośc z Was prawdopodobnie w ogóle nie słyszało o jakichkolwiek skutkach ubocznych..
Jako, że osobiście stosowałem ją już nie raz o różnych porach roku zdążyłem zaobserwować pod koniec cyklu lub już po jego zakończeniu okresowy spadek odporności organizmu (praktycznie za każdym razem jakieś przeziębienie, gardło itp) Z tego co wiem, chodzi o wypłukiwanie witamin a w szczególności Wit C z organizmu w wyniku czego bardzo czesto ogólna odporność na typowe przeziębienia spada.
Próbowałem przyjmować więcej witamin aby uzupełnić te braki lecz z marnym skutkiem, tak jak pisałem praktycznie reguła, kreatyna --> jakieś tam przeziębienie..;) Jakie Wy macie DŁUGOTERMINOWE obserwacje w tym temcie i jakie ew. patenty na ten spadek odporności..?


Pozdrawiam

ja nie zaobserwowalem nigdy spadku odpornosci
ale moje sposoby to witaminki ofkors i duzo czosnku lub cebulki wpierniczam i jest git

Dobry pomysł z tym czosnkiem, wprawdzie nie przepadam ale odrobina do kanapki chyba nie zaszkodzi :)

spada odpornosc mi juz z poczatkiem cyklu , zwlaszcza w zimie bardzo latwo o chorobe
witaminy mineraly + dodatkowa porcja vit c + czasami jakies ******ly w stylu echinacea i jest git

Właśnie się zastanawiałem czy to może tylko ja taki mało odporny.. Tak jak pisałem, staram się uzupełniać jakimiś witaminami ale wiecie jak to jest, zawsze się wydaje że tym razem bedzie ok i na poważnie myśli się dopiero jak już znów atakuje choroba :)

dlatego warto glutamine stosowac ze odpornosc spada :)