wafle ryżowe na sniadanie??

witam,

mam taki problem ze płatki owsiane odpadaja mi ze sniadania.

Potrzebuje wiec zródła WW ktore teoretycznie sa łatwo dostepne ale pamietajcie ze to sniadanie i nie mam czasu bawic sie w odgrzewania itd więc: ryz, kasza gryczana i makaron odpadaja bo mam je w poźniejszych porach dnia...

a nie moge jesc cąły dzien tego samego.\

więc wafle ryżowe sa dobrym źródłem WW na sniadanie? a przynajmniej czy lepszym niz np. płatki kukurydziane które tez rozwazam...

Dzięki za wklejenie Nie wiem jak to z tymi pistacjami naprawdę jest, w końcu to tylko jakieś tam jedne badania, w innych może wyjść co innego. Ale mniejsza z tym. Ja nie przywiązuje aż tak ogromnej wagi do takich szczegółów, jak wy. Zakładam, że generalnie orzechy i nasiona są pozytywne w diecie,a nawet jeśli któreś z nich coś tam jednak złego zawierają, to w końcu nie je się ich kilogramami (tych bardziej wymyślnych niż włoskie), tylko raz na jakiś czas.

Wydaje mi się, że oprócz składu samych orzechów, bardziej należałoby uważać na to o czym pisałam wcześniej, czyli ewentualna obecność pleśni + fakt że te orzeszki są z różnych miejsc importowane, więc nie wiadomo czym się je traktuje, żeby sie nie psuły. I dlatego sięgam po nasze krajowe nasionka-dynię, orzechy włoskie z własnego drzewka, siemię lniane itd.

więc wafle ryżowe sa dobrym źródłem WW na sniadanie?

nie bardzo ...

no tak myślałem więc??

oprocz płatków owsianych, ryzu, kaszy gryczanej i makarony jest cos jeszcze;p??

zrozumcie ze rano i tak poswiecam z 20min na jedzenie jak nie wiecej a jak bede jeszcze odgrzewal jakies makarony to kaplica;p;;p

Ani wafle ani kukurydziane...

Trochę marudzisz, bo przecież oprocz ww i tak musisz przygotować resztę czyli np jakieś jajka sobie gotujesz/smażysz, no nie? To że masz ryż,makaron itd w innych posiłkach w niczym nie przeszkadza. Przecież możesz np makaron przygotować sobie wieczorem wymieszać go z roztrzepanymi jajkami z cebulką,do tego jakieś orzechy,a rano 2 minuty podsmażysz na teflonie i gotowe. Niedużo roboty i czasu. Ja akurat takie śniadania jadam, bo nie lubię płatków.

Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-16 18:28:48

Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-16 18:29:35

no to tez jest fakt:)

jajka zawsze wieczorem przygotowuje tzn ich białko.

a jak juz jestesmy przy makaronie (bo jak cos to na niego sie zdecyduje) to jak go odważasz?? na surowo?? to chyba nie jest fizycznie mozliwe:/:/

Czy juz ugotowany makaron na wage wrzucasz a potem na oko??

Dlaczego niemożliwe na surowo? Oczywiście,że ważymy suchy makaron, bo te wartości które ma odnoszą się do produktu suchego. Ja gotuję hurtem np 200g, bo jem tak po 50 w posiłkach i wtedy dzielę na oko na 4 porcje po ugotowaniu.

Jesli chodzi jeszcze o śniadanie, to tak jak pisałam - przygotowuję wieczorem całą miksturę z jajek, orzechów, makaronu/płatków (są zjadliwe z tymi jajkami) i później rano tylko wylewam na patelnię, w międzyczasie myję zęby i po chwili gotowe Mniej roboty niż z czymkolwiek innym.

A w ogóle ten makaron z jajkami fajnie smakuje, do tego cebulka, trochę szynki nieraz dodam-pycha!

Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-16 18:38:39

no z tej strony na to nie patrzyłem:)

Masz racje bo makaron i białka jajek na mur sa smaczne:) orzechy nieco mniej ale zjem je oddzielnie....

a są jakieś makarony z takimi porcjami w woreczkach czy trzeba odwazac??

Możesz spróbować słonecznika, pestek dyni albo po prostu dodać oliwy po przygotowaniu.

Makaronu w woreczkach jeszcze nie spotkałam. Ale zależy jaką masz tą dietę. Na moje, to możesz ugotować całą paczkę, która ma zwykle 400g i w zależności ile potrzebujesz do posiłku, tak sobie to podzielić. Makaron czy ryż ugotowany możesz śmiało te 2-3 dni przechowywać w lodówce i nic mu się nie stanie, co najwyżej się sklei

Na sniadanie mozesz zrobić sobie jajecznice ~ 3-4 minuty smazenia, bardzo szybko wchodzi do tego jakis razowiec.

Słonecznik -omega6 wiec niezdrowo zastąp pestkami z dyni.

Z tym słonecznikiem to nie wiedziałam, ale ja jestem zwykłym śmiertelnikiem W sumie i tak go nie lubię. A przy okazji - może wiesz coś na temat pistacji? Czasem je jem, bo przepadam za nimi, ale co one mają w sobie??

no tak ale czy nie za duzo bede miał chleba (razowca) skoro jako posiłek II sniadanie mam przewidziane juz 2 bułki?? a daje to ok 180g chleba....

więc moge jeszcze z 50g razowca na sniadanie dac czy lepiej meczyc sie z makaronem:)??