Szacuny
3
Napisanych postów
63
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2376
znalalzlem cos takiego
ILE KOFEINY W KAWIE
150 ml kawy z ekspresu-100 mg kofeiny
150 ml kawy rozpuszczalnej- 65 mg kofeiny
150 ml kawy bezkofeinowe- 3 mg kofeiny
Dla porównania: puszka Coca-Coli (330 ml) to 50 mg kofeiny.
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
tak. ze 100g kawy ma 3g kofeiny to jestem pewien na 100% bo to dane ogolnodostepne. nie jestem pewien ile kawy miesci sie na jedną łyzeczkę tylko, qale mysle ze cos okolo 2g, przy mniejszych lyzeczkach - moze 1.5...
czy tak czy siak, jak juz mowisz, ze filizanka kawy ma 30mg kofeiny, to jest to zupelnie co innego, niz fragment w ktorym sugerujesz, ze w 3 - 4 lyzeczkach jest 50mg koffy...
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
reasumując:
1caps tse= +/- filiżanka kawy (2łyzeczki)
powiem że byłem przekonany,że jest o połowe mnie, widac człowiek uczy się całe życie.
ale żeby 500mg już telepało jak pisałeś..być może osobe nie przyjmująca kofeiny lub mającą na nią nadwrażliwość, czy też nadcisnienie owszem,
przeciętnego ćwiczącego -wątpie.
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
sprawa indywidualna,bo ja np cały czas byłem przekonany ze 1tse ma połowe mniej koffy niż ma,
z tego wychodzi że łacznie bywało dużo więcej koffy dziennie niż te przyjęte granice, bez negatywnych odczuć (nie tylko u mnie),
aczkolwiek kawa jako taka już w małych ilościach działa mocno diuretycznie, dlatego praktycznie jej nie pije.