bartiall
Witam!
Kolega nie ma konta na sfd więc mnie poprosił żebym się upewnił czy dobry cykl mu rozpisałem. Ankietę tak na oko wypełniam,tzn wymiary mi powiedział i staż znam ale wszystkiego nie dam rady wypełnić:
1.WIEK:19
2.WAGA:85
3.WZROST:178
4.WYMIARY:
BICEPS:42
KLATA:nie wiem ze 110 moze jest
UDO: chudo
TALIA:84 chyba
5.STAZ NA SILOWNI:3
6.DIETA jest ale nie do końca dopracowana z tego co wiem
dużo gainerów, dużo białka, budowa ekto więc dużo kcal ale posiłki dosyć zbilansowane
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 długi cykl meta 20mg ed, deka 10 tyg. po 200mg ew, i chyba jeszcze coś ale się boi przyznać
bo słabo mu ten cykl poszedł, podejrzewam sustę w małych dawkach
8.TRENING: split 4, klasycznie jak sie da
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiące
11.POZIOM BF% niski
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnieca
13.STAN ZDROWIA:dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie ma
15.WYNIKI SILOWE klata
16.PPM podstawowa przemiana materii:szybka
klata :120
martwy ciag :nie wiem
przysiad : nie wiem
co mogłem to wpisałem, pytał mnie o radę bo wie ,że ja na sfd siedzę i się interesuję tym tematem więc mu rozpisałem:
1-8 prop (1-4 100mg eod, 4-6 150mg eod, 6-8 100mg ed)
1-6 meta 25mg ed (tak żeby 200tabs poszło ;) )
oczywiście rozpiska teoretyczna jak wyjdzie to sobie dawki dopracuje w "praniu" myślę ,że 30ml propa styknie nie wiem radziłem axio i metę też axio, czy cykl dobry, jakieś zmiany?
Kolega nie ma konta na sfd więc mnie poprosił żebym się upewnił czy dobry cykl mu rozpisałem. Ankietę tak na oko wypełniam,tzn wymiary mi powiedział i staż znam ale wszystkiego nie dam rady wypełnić:
1.WIEK:19
2.WAGA:85
3.WZROST:178
4.WYMIARY:
BICEPS:42
KLATA:nie wiem ze 110 moze jest
UDO: chudo
TALIA:84 chyba
5.STAZ NA SILOWNI:3
6.DIETA jest ale nie do końca dopracowana z tego co wiem
dużo gainerów, dużo białka, budowa ekto więc dużo kcal ale posiłki dosyć zbilansowane
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 długi cykl meta 20mg ed, deka 10 tyg. po 200mg ew, i chyba jeszcze coś ale się boi przyznać
bo słabo mu ten cykl poszedł, podejrzewam sustę w małych dawkach
8.TRENING: split 4, klasycznie jak sie da
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiące
11.POZIOM BF% niski
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnieca
13.STAN ZDROWIA:dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie ma
15.WYNIKI SILOWE klata
16.PPM podstawowa przemiana materii:szybka
klata :120
martwy ciag :nie wiem
przysiad : nie wiem
co mogłem to wpisałem, pytał mnie o radę bo wie ,że ja na sfd siedzę i się interesuję tym tematem więc mu rozpisałem:
1-8 prop (1-4 100mg eod, 4-6 150mg eod, 6-8 100mg ed)
1-6 meta 25mg ed (tak żeby 200tabs poszło ;) )
oczywiście rozpiska teoretyczna jak wyjdzie to sobie dawki dopracuje w "praniu" myślę ,że 30ml propa styknie nie wiem radziłem axio i metę też axio, czy cykl dobry, jakieś zmiany?
Krzysztof Piekarz
krzykacz
