Witam,zastanawiam sie miedzy nitrobolonem a masacra firmy olimp.Czytalem wasze komentarze na temat tych odrzywek i sam nie wiem co wybrac.Prosze o pomoc w wybraniu odrzywki ktora powinna mnie bardziej zadowolic.Dolacze troche info o mnie ponizej;)
wiek 18
wzrost 190
waga 75
staz treningowy 2 lata
cel masa
I jak do tej pory wyjadlem troche kreatynki + jakies masowki typu gainer.
Dieta jest ale nie do konca bo niemam wyliczone dokladnie zapotrzebowan ale staram sie odrzywaic zdrowo jajka,twarog,zupy mleczne,ryz,makaronmkasza itd...
Z gory dziekujem za pomoc!