...
Napisał(a)
FBW robisz 4-8tyg. i ukladasz nowe moze byc 5x5 albo HST co tam juz sobie wymyslisz, oby nie split bo jeszcze za wczesnie troche na to.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
jezeli jestem sczuply to od czego zaczac?? FBW czy HST dieta jest jestem budowy sczuplej wiec ktoro polecasz 8 miesiecy jechalem Splitem a teraz co
...
Napisał(a)
no to może teraz ja coś powiem... masz podany plan i ćwicz! jak liczysz na 10 kg mięśni przez miesiąc to pomyliłeś działy, bierz FBW i do roboty.
Poprzedni temat
Tomek 1991 --> grzanie sadła czyli wreszcie na poważnie :))
Następny temat
barki
Polecane artykuły